Я сегодня почувствовала, что очень устала, физически и эмоционально.
Первая половина марта была очень насыщенная дизайн-марафон и путешествие в Малайзию.
После 10000-20000 шагов ежедневно по жаре и впечатлений от города и экскурсий, мне еще хватало времени и сил немного поработать.
Временами энергия била ключом!
И вечерами я садилась работать в путешествии: подвела итоги дизайн-марафона, сделала оформление группы вк, общалась по телефону с заказчиками.
И вот сейчас чувствую, что ОЧЕНЬ устала.
Я понимаю, что я не единственная, кто очень устал, поэтому хочу поделиться своими способами как я справляюсь с усталостью.
Что мне помогает?
1. Вода.
Я очень люблю воду.
Езжу на море одна или плаваю в бассейне часами.
Пью воду с удовольствием.
В Малайзии мы полюбили воду с лимоном и медом.
2. Звоню маме поболтать.
Сегодня совместила бассейн 1,5 часа и разговор с мамой.
У нас очень жарко сейчас.
Средняя температура: 34-36 С
С февраля по май в Таиланде — время самой сильной жары.
Дождей нет.
3. Спать столько сколько хочется.
Проснулась позавтракала и вернулась поваляться в постельке и дневной сон.
4. Гулять пешком с каким-нибудь мотивирующим вебинарчиком! Но только не сейчас.
5. Массаж.
Почему-то откладываю на потом и не хожу…
В ближайшем будущем хочу попробовать ходить регулярно на массаж. Думаю, очень сильно помогает восстановиться.
6. Посмотреть вечером с мужем и детьми хороший фильм.
Сегодня посмотрели кино Идиократия.
Каким может стать мир через 500 лет, где люди стали глупыми.
7. Ничего от себя не требовать.
Делать только то, что хочется и нравится.
Я залипаю в изучении нейросетей, генерации картинок, создание макетов, мне это нравится.
Как отдыхаете в выходные?
Отдыхаете или работаете?
У вас есть свои методы борьбы с усталостью?
Поделитесь ими в комментариях.
